Neue Arbeitswelt: Resilienz | Journal by getAbstract

NEUE ARBEITSWELT: RESILIENZ

Herausforderungen gekonnt meistern

GESPRÄCH

„Wenn wir negative Gefühle als Teil unseres Lebens akzeptieren, müssen wir keine Angst mehr davor haben.“ — Christina Berndt, Foto: Alessandra Schellnegger

Diese 12 Minuten sparen Ihnen bis zu 11 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier 2 getAbstract-Zusammenfassungen (2 Bücher mit insgesamt 546 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 644 Minuten (ungefähr 11 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

„Wenn wir negative Gefühle als Teil unseres Lebens akzeptieren, müssen wir keine Angst mehr davor haben.“

Wir haben unser Glück zu großen Teilen selbst in der Hand. Das ist die gute, wenn auch mitunter anstrengende Erkenntnis neuster epigenetischer und psychologischer Forschung. Die Journalistin und studierte Biochemikerin Christina Berndt erklärt, wie wandlungsfähig wir tatsächlich sind.

BURNOUT-PRÄVENTION

Diese 6 Minuten sparen Ihnen bis zu 17 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier 4 getAbstract-Zusammenfassungen (4 Bücher mit insgesamt 813 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 970 Minuten (ungefähr 17 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

Erste-Hilfe-Bücher: Burn-out

Ratgeber ersetzen kein Fachpersonal, doch auch ein Buch kann rechtzeitig neue Denkanstöße vermitteln und so der Prävention dienen.

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KOLUMNEN

Diese 5 Minuten sparen Ihnen bis zu 26 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier 5 getAbstract-Zusammenfassungen (5 Bücher mit insgesamt 1299 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 1554 Minuten (ungefähr 26 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

Psychologisierung ist ein Irrweg

Es gab eine Zeit, da war das Seelenleben eines Menschen gottähnlich. Das ist lange her. Die Zeichen stehen auf Transparenz: Alles soll sich öffnen, alles muss ans Licht gezogen werden. Das ist ein Fehler.

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SCHNELLE LÖSUNG

„Wie kann ich Stress nicht nur überleben, sondern gut damit leben?“

Diese eine Minute spart Ihnen bis zu 7 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier eine getAbstract-Zusammenfassung (ein Buch mit insgesamt 318 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 381 Minuten (ungefähr 7 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

„Wie kann ich Stress nicht nur überleben, sondern gut damit leben?“

Indem Sie ihn umdeuten, an ihm wachsen und mit ihm gesünder leben – natürlich ohne das Ganze in Stress ausarten zu lassen.

„Was kann ich als Arbeitgeber gegen Burn-out unter Mitarbeitern tun?“

„Wie überwinde ich die Angst vor der Angst?

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SOFT SKILLS

Konfliktfähigkeit – Auseinandersetzungen konstruktiv lösen

Diese 2 Minuten sparen Ihnen bis zu 11 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier 2 getAbstract-Zusammenfassungen (2 Bücher mit insgesamt 544 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 651 Minuten (ungefähr 11 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

Konfliktfähigkeit – Auseinandersetzungen konstruktiv lösen

Konflikte gehören zum Alltag einer Führungskraft. Gehen Sie ihnen also nicht aus dem Weg, sondern offen damit um. Und: Suchen Sie gemeinsam mit Ihren Mitarbeitern nach konstruktiven Lösungen.

Motivationsfähigkeit – Wie Sie andere (und sich selbst) begeistern

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REZENSION

Würden wir Schlaf weder als Luxus noch als notwendiges Übel sehen, ließe sich unzähligen Krankheiten wie Alzheimer oder Krebs vorbeugen, meint Neurowissenschaftler Matthew Walker. In Das große Buch vom Schlaf erklärt er, warum Ärzte Schlaf…

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ARTIKEL

Eine WHO-Studie kommt zu dem Schluss: Rund 30 Prozent der heutigen Schüler fühlen sich erschöpft, und immer mehr junge Menschen leiden an schweren Burnout-Symptomen. Warum? Und was kann man dagegen tun?

Diese 5 Minuten sparen Ihnen bis zu 36 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier 6 getAbstract-Zusammenfassungen (6 Bücher mit insgesamt 1782 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 2134 Minuten (ungefähr 36 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

Der eiskalte Macher – ein Auslaufmodell

Es gab Zeiten, da war der Chef einfach der Chef. Ein Alleinherrscher in seinem Imperium. Doch diese Zeiten sind vorbei.

Eine neue Umfrage des Marktforschungsinstituts GfK im Auftrag von getAbstract zeigt: Die Coronapandemie sorgt in Deutschland auch weiterhin für steigende Anspannung im Privaten wie im Beruflichen. Hier sind die Ergebnisse – und ein paar Ratschläge…

Diese 5 Minuten sparen Ihnen bis zu 33 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier 5 getAbstract-Zusammenfassungen (5 Bücher mit insgesamt 1632 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 1954 Minuten (ungefähr 33 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

Wie führe ich durch unsichere Zeiten?

Einen allgemein gültigen Ansatz, mit dem sich Führungskräfte bewerten oder Mitarbeiter am besten managen lassen, gibt es nicht. Was es gibt? Den zu Ihnen passenden!

Diese 3 Minuten sparen Ihnen bis zu 16 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier 3 getAbstract-Zusammenfassungen (3 Bücher mit insgesamt 792 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 948 Minuten (ungefähr 16 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

Mehr Stress, weniger Sicherheit?

Es sieht doch eigentlich ganz gut aus: Die Schweiz bleibt laut zweier Studien auch 2019 international wettbewerbsfähig und wohlhabend. Wie aber steht es um die Arbeitsbedingungen?

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S tress bewältigen
Das Leben fordert uns heraus
Die eigenen Fähigkeiten trainieren

Diese 6 Minuten sparen Ihnen bis zu 6 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier eine getAbstract-Zusammenfassung (ein Buch mit insgesamt 266 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 314 Minuten (ungefähr 6 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

„Ich weiß nicht“ war gestern!

Eine Entscheidung muss her, aber keine der verfügbaren Optionen ist wirklich super? Kein Problem! Denn gutes Entscheiden lässt sich lernen – und zwar mit System.

Diese 6 Minuten sparen Ihnen bis zu 5 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier 2 getAbstract-Zusammenfassungen (ein Buch mit insgesamt 208 Seiten und 1 Video) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 244 Minuten (ungefähr 5 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

Das große Dilemma

Die Netflix-Doku „The Social Dilemma“ bewegt aktuell die Gemüter. Offenherzig wie nie erzählen Silicon Valley-Aussteiger, was wirklich mit unseren Daten passiert. Und wir bekommen vorgeführt, wie die Tech-Giganten aus uns willenlose Marionetten machen. Was aber…

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ZUSAMMENFASSUNGEN

Jeff Brown und Mark Fenske

So denken Gewinner

Ich denke, also bin ich. Falls Ihnen das nicht genügt: Arbeiten Sie an Ihrer Gehirnleistung!

Goldmann Arkana

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Jia Jiang

Wie ich meine Angst vor Zurückweisung überwand und unbesiegbar wurde

Ablehnung muss nicht lähmen – sie kann auch beflügeln.

dtv

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Ann Salerno und Lillie Brock

Change Cycle

Statt Veränderungen zu vermeiden – was ohnehin nicht geht – sollten Sie sie für sich nutzen.

GABAL

Zusammenfassung lesen

Ruth Enzler Denzler und Edgar Schuler

Krisen erfolgreich bewältigen

Durch schwierige Situationen hindurch und zu sich selbst finden.

Springer

Zusammenfassung lesen

Wolfgang Bilinski

Phönix aus der Asche

Was uns nicht umbringt, macht uns stärker: wie man Krisen als Chancen nutzt.

Haufe Verlag

Zusammenfassung lesen

Christina Berndt

Resilienz

Seelische Robustheit verstehen und trainieren.

dtv

Zusammenfassung lesen

Zum Themenkanal Resilienz bei getAbstract

GESPRÄCHE

„Eine ausgelaugte Führungskraft ist keine gute Führungskraft.“

Mit jeder Stufe auf der Karriereleiter steigt auch der Druck. Das hat nicht nur negative Auswirkungen auf Führungskräfte, sondern auf die Leistung ganzer Unternehmen. Die Soziologin Maren Lehky plädiert deshalb für mehr Selbstfürsorge in der…

„Der Haken am Mental Load ist das Planen im Hintergrund, das kaum sichtbar ist.“

Diese 8 Minuten sparen Ihnen bis zu 5 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier eine getAbstract-Zusammenfassung (ein Buch mit insgesamt 224 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 261 Minuten (ungefähr 5 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

„Der Haken am Mental Load ist das Planen im Hintergrund, das kaum sichtbar ist.“

Sich im Kopf türmende To-do-Listen, permanentes Scheitern an zu hoch gesteckten Zielen, kaum Wertschätzung, immer größerer Stress, berufliches und privates Ausbrennen: Patricia Cammarata weiß, wie man die unsichtbare Überlastung loswerden kann.

„Jeder hat das Recht, sich Hilfe zu suchen. Reden kann enorm helfen.“

Diese 9 Minuten sparen Ihnen bis zu 21 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier 4 getAbstract-Zusammenfassungen (4 Bücher mit insgesamt 1015 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 1209 Minuten (ungefähr 21 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

„Jeder hat das Recht, sich Hilfe zu suchen. Reden kann enorm helfen.“

Mit der Plattform Dureschnufe.ch hat Ronia Schiftan gemeinsam mit Annette Hitz und anderen Fachleuten eine digitale Anlaufstelle für psychische Gesundheit rund um das neue Coronavirus geschaffen. Das Angebot wendet sich an alle Altersgruppen und betrifft…

„Riskieren Sie lieber viele kleine Krisen als die eine, lang negierte große.“

Diese 17 Minuten sparen Ihnen bis zu 5 Stunden

Für Ihren individuellen Wissensvorsprung haben wir hier eine getAbstract-Zusammenfassung (ein Buch mit insgesamt 238 Seiten) zum Thema recherchiert und praktisch eingeordnet. Hätten Sie diese Arbeit selbst übernommen, wären Sie nicht weniger als 269 Minuten (ungefähr 5 Stunden) beschäftigt gewesen. Erfahren Sie mehr.

„Riskieren Sie lieber viele kleine Krisen als die eine, lang negierte große.“

Uwe Rühl koordinierte Einsätze in Notfallleitstellen. Dann begann er, Unternehmen in Krisensituationen zu beraten. Der Lebensretter aus der „Blaulicht-Welt“ will Firmen resilienter, und damit langfristig erfolgreicher machen. Wie geht das?

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